Erdbeerwochen. Neee Du. Da gibts ne Wärmflasche statts bloggin :P
Heute Morgen zeigte die Waage aber "schon" 200 g weniger an. Das steile Ding da in der Grafik sieht also schon wieder besser aus.
Diese Woche musste auch das Schwimmen ausfallen :(
Dienstag, 29. Januar 2013
Statistik-Tag
gnaaaa ne, nich bloggn :(
Erdbeerwochen. Neee Du. Da gibts ne Wärmflasche statts bloggin :P
Heute Morgen zeigte die Waage aber "schon" 200 g weniger an. Das steile Ding da in der Grafik sieht also schon wieder besser aus.
Diese Woche musste auch das Schwimmen ausfallen :(
Erdbeerwochen. Neee Du. Da gibts ne Wärmflasche statts bloggin :P
Heute Morgen zeigte die Waage aber "schon" 200 g weniger an. Das steile Ding da in der Grafik sieht also schon wieder besser aus.
Diese Woche musste auch das Schwimmen ausfallen :(
Samstag, 26. Januar 2013
der Schlüssel zum heiligen Gral?
Frühstück der Schlüssel zum heiligen Gral?
Die Nahrungszufuhr der vergangenen Tagen war unterschiedlich.
Die ganze Woche hüpfte die Waage an einem Tag von ,3 auf ,7. Stimmt. Alles was U84 ist ist toll. Und ich bin ja sogar U83. Halt. Am Donnerstag gabs nen kurzen Sprung zur 83,2 kg. aber ansonsten blieb das Komma gehüpfe. Doch was ist das?
Montag und heute sagte sie 82,1 kg. Komma 1. Yeah :D
Obwohl Wochenende mit Kerl?
Am Freitag hatte ich keine Lust mehr zu kochen. Also Brötchen in den Ofen. BRÖÖÖTCHEN kinners. Oh ja! Mit ganz viel Veggi-Aufstrich, Fake, Kartoffelsalat und fett Margarine!!!
Samstag - übliches Haferflockenfrühstück und ne fette Latte bei der Arbeit. Wollte mal die Sojamilch durch die "Profi"maschine durchlassen. Fazit: nicht doller als der Schaum by homemade.
Früher Feierabend gehabt und, was glaubt ihr? Wurde gekocht? NEIN! Selbes also noch mal in grün. Der Sonntag rückte an. Der freie Tag. Der Tag an dem man zusammen mit Hasenschnute frühstücken kann. Und? Was gab es? Richdiiisch: Brötchen mit den üblichen Verdächtigen.
Alter die Waage hätte explodieren müssen!
Kaum zu glauben aber Sonntags wurde dann doch mal der Kochlöffel geschwungen. In mir keimte die Tendenz zur Kartoffelsuppe. Weil weniger aufwand. Wobei aufwand in der Hinsicht eigentlich echt lächerlich ist. Aber was will man sagen? Ich. bin. unfassbar. faul.
Hase tendierte eher zu Asiatisch. War ja auch alles da an Gemüse. Und im Grunde wäre das auch sinnvoller gewesen. Also ja tatsächlich. Asiatisch. Aber mit fett Kokos drin muharharharharhar
Und weil das noch nicht genug war, hab ich am Montag in der Pause die Reste verputzt und in der anderen ein Brötchen mit nem Veggi Schnitzel (Aldi süd). Am Morgen gabs das gute alte Haferflocken-Frühstück.
Also alle diese 3 Dinge noch vor 12 Uhr gemampft.
Werkstatt. Montag war Werkstatt! Und was haben wir gemacht?
4, 5 oder sogar 6 verschiedene Gugelhupfs, verschiedene Schiffchen/ Makronengebäcke, Butterkuchen, und äh... was noch? Vergessen ^^° Wie dem auch sei, ihr könnt euch vorstellen wer auf dem Weg nach Hause was gemampft hat? :P
Spätestens JETZT müsste eine atomarische Explosion erfolgen?
Aber nein. 82,1 kg. Nur noch ein Haaresbreit von der 81 entfernt. Und somit der 80 und somit der U80 und somit wiederrum der 77 kg. Denn die 77 kg sind ein Etappenziel für mich. Auch wenn es euch wirrkürlich erscheint. Aber die 77 ist nicht mehr weit von der 75 und die nicht mehr weit von der U75 und diese wiederrum ist fast schon eine 72/73 kg. Und das ist die magische Zahl bei der ich damals *staub abpuste* festhing trotz all dem Sport und perfekt abgewogenem Essen und ihr seht glaub schon ganz gut wie idiotisch die Lage war.
Ich möchte aber noch mal kurz auf der Thema Frühstück kommen. Mein eigentliches Frühstück nehm ich in der Pause bei der Arbeit ein. Das heißt so zwischen 10 und 11 Uhr. Pi mal Daumen. Aufstehen tu ich aber um 5 Uhr. Das heißt für mich bzw. den Körper also 5-6 Stunden Aktivität ohne was im Magen zu haben. Da muss er doch angst haben das er nich genug bekommt :P
Ich teste also das Früh-Frühstück kommende Woche weiterhin aus. Auch wenn es nur eine Banane oder ähnliches auf dem Weg zur Arbeit sind. Hauptsache was im Bauchi.
So und dann ist heute ja auch noch Dienstag. Also Schwimmtag :D
>>> 55 Min. yeah. Dann musst ich dringend für kleine Mädchen. Man das ist echt übel -_- Aus dem Becken steigen geht nicht weil sonst die hart erkämpfe Bahn direkt in Besitz genommen wird.
Edit: wär schon sinnvoll das posting auch am Dienstag zu posten und nicht als Entwurf zu speichern @.@
Die Nahrungszufuhr der vergangenen Tagen war unterschiedlich.
Die ganze Woche hüpfte die Waage an einem Tag von ,3 auf ,7. Stimmt. Alles was U84 ist ist toll. Und ich bin ja sogar U83. Halt. Am Donnerstag gabs nen kurzen Sprung zur 83,2 kg. aber ansonsten blieb das Komma gehüpfe. Doch was ist das?
Montag und heute sagte sie 82,1 kg. Komma 1. Yeah :D
Obwohl Wochenende mit Kerl?
Am Freitag hatte ich keine Lust mehr zu kochen. Also Brötchen in den Ofen. BRÖÖÖTCHEN kinners. Oh ja! Mit ganz viel Veggi-Aufstrich, Fake, Kartoffelsalat und fett Margarine!!!
Samstag - übliches Haferflockenfrühstück und ne fette Latte bei der Arbeit. Wollte mal die Sojamilch durch die "Profi"maschine durchlassen. Fazit: nicht doller als der Schaum by homemade.
Früher Feierabend gehabt und, was glaubt ihr? Wurde gekocht? NEIN! Selbes also noch mal in grün. Der Sonntag rückte an. Der freie Tag. Der Tag an dem man zusammen mit Hasenschnute frühstücken kann. Und? Was gab es? Richdiiisch: Brötchen mit den üblichen Verdächtigen.
Alter die Waage hätte explodieren müssen!
Kaum zu glauben aber Sonntags wurde dann doch mal der Kochlöffel geschwungen. In mir keimte die Tendenz zur Kartoffelsuppe. Weil weniger aufwand. Wobei aufwand in der Hinsicht eigentlich echt lächerlich ist. Aber was will man sagen? Ich. bin. unfassbar. faul.
Hase tendierte eher zu Asiatisch. War ja auch alles da an Gemüse. Und im Grunde wäre das auch sinnvoller gewesen. Also ja tatsächlich. Asiatisch. Aber mit fett Kokos drin muharharharharhar
Und weil das noch nicht genug war, hab ich am Montag in der Pause die Reste verputzt und in der anderen ein Brötchen mit nem Veggi Schnitzel (Aldi süd). Am Morgen gabs das gute alte Haferflocken-Frühstück.
Also alle diese 3 Dinge noch vor 12 Uhr gemampft.
Werkstatt. Montag war Werkstatt! Und was haben wir gemacht?
4, 5 oder sogar 6 verschiedene Gugelhupfs, verschiedene Schiffchen/ Makronengebäcke, Butterkuchen, und äh... was noch? Vergessen ^^° Wie dem auch sei, ihr könnt euch vorstellen wer auf dem Weg nach Hause was gemampft hat? :P
Spätestens JETZT müsste eine atomarische Explosion erfolgen?
Aber nein. 82,1 kg. Nur noch ein Haaresbreit von der 81 entfernt. Und somit der 80 und somit der U80 und somit wiederrum der 77 kg. Denn die 77 kg sind ein Etappenziel für mich. Auch wenn es euch wirrkürlich erscheint. Aber die 77 ist nicht mehr weit von der 75 und die nicht mehr weit von der U75 und diese wiederrum ist fast schon eine 72/73 kg. Und das ist die magische Zahl bei der ich damals *staub abpuste* festhing trotz all dem Sport und perfekt abgewogenem Essen und ihr seht glaub schon ganz gut wie idiotisch die Lage war.
Ich möchte aber noch mal kurz auf der Thema Frühstück kommen. Mein eigentliches Frühstück nehm ich in der Pause bei der Arbeit ein. Das heißt so zwischen 10 und 11 Uhr. Pi mal Daumen. Aufstehen tu ich aber um 5 Uhr. Das heißt für mich bzw. den Körper also 5-6 Stunden Aktivität ohne was im Magen zu haben. Da muss er doch angst haben das er nich genug bekommt :P
Ich teste also das Früh-Frühstück kommende Woche weiterhin aus. Auch wenn es nur eine Banane oder ähnliches auf dem Weg zur Arbeit sind. Hauptsache was im Bauchi.
So und dann ist heute ja auch noch Dienstag. Also Schwimmtag :D
>>> 55 Min. yeah. Dann musst ich dringend für kleine Mädchen. Man das ist echt übel -_- Aus dem Becken steigen geht nicht weil sonst die hart erkämpfe Bahn direkt in Besitz genommen wird.
Edit: wär schon sinnvoll das posting auch am Dienstag zu posten und nicht als Entwurf zu speichern @.@
Dienstag, 15. Januar 2013
Wusch, eine Woche rum
selbes Gewicht wie gestern. Hätte aber mit Sicherheit besser ausgeschaut wenn ich gestern Abend nicht ein Probier-Experiment gemacht hätte. Das die Waage nicht explodiert ist, besser noch stattdessen stillsteht hät ich niemals gedacht. Aber um so mehr freut es mich. Lag bestimmt am Teig von Hand kneten *kopf nick* ganz bestimmt.
also - 500 g zu letzter Woche am Dienstag. Yeah!
Zwar demotiviert mich dieses Tempo zwar etwas. Aber (!) wenn das mit dem Sport wieder läuft, dann ist weniger wichtig was die Waage sagt, bzw. das ist eigentlich gar nicht wichtig weil es ist ja nur eine Zahl. Mit Sport fühlt man sich aber wie Batmän! Yeah! Was will man also mehr?
Es strafft und formt den Körper so wie man es eigentlich haben will. Abnehmen allein ist nur ein drittel der Miete, wie ich finde :D
Daher:
50 Minuten Schwimmen! Yeah ich war schwimmen :D
Dank Wertkarte darf ich jetzt 1x die Woche 2 Monate lang planschen gehen *juhu*
mal sehen wie gut mir das bekommen werden tut *lach*
Erstes Fazit nach langer Abstinenz:
*ins Wasser steigt* Oh oh ich bin so leicht. War ich früher auch schon so leicht? Bilde ich mir das nur ein? Oder ist es weil ich mehr Fettmasse habe als Früher?
*aus dem Wasser steig* oh oh ich muss Pippi - Oh oh *tiefer bass ton* wenn ich jetzt gleich komplett draußen bin fühl ich mich wie ein Pottwal. Mein Gott bin ich schwer! Bin ich schon immer so schwer gewesen? Lauf einfach ganz normal zum Handtuch! Die Leute glotzen Dich ja an. Lauf normal!
Die Leute schaun mir immer an. Was meistens gar nicht auffällt. Also mir zumind. nicht mehr. Aber wenn man halb nackt mit ein paar Bildern auf dem Körper rumrennt in einem Kuhkaff umringt von alten ... Menschen ... dann wird geglotzt und gegafft. DAS sind die Momente wo es mir auffällt und ich das nicht so gerne hab. Einfach weil mein Körper nicht das widerspiegelt was bzw. wer ich eigentlich bin. Das kommt erst wieder xD in ein paar Monaten *lach* :D
Na ja.
Derzeit gilt: gegessen wird was gefällt.
Morgens Frühstücken! auch wenn ich wunderbar ohne Frühstück auskommen kann. Gut tut es mir nicht. Daher Frühstücken!
Sobald ich wieder ne große Tasse to go hab, mix ich mir im Frühjahr/ Sommer nen Smoothie rein. Denn kann ich dann die 50 km bis zur Arbeit gechillt schlürfen :D
Ansonsten gibbets gegen 11 Uhr entweder Haferflocken-Banane-Erdnussmus. Das macht wirklich satt und der nächste Hunger kommt erst wenn ich im Auto auf dem nach Hause sitze :D Optimal also :D
Mit Nüssen und Avocado geiz ich nich rum. Im Gegenteil. Ich klopp das großzügig in die Gemüsepfanne und Gemüse ist letztendlich das woran ich mich so richtig satt esse :D Dank Nüssen & Co sättigt das auch wunderbar auf längere Zeit.
Bin gespannt wie die kommende Woche verläuft. Am WE ist der Kerl wieder da *freu* und zum Schluss gibts noch n Videotipp:
ich mag dieses Zeug normalerweiße echt nich. Aber ich glaub das ist geil. Sieht immerhin aus wie Popcorn :P xD
also - 500 g zu letzter Woche am Dienstag. Yeah!
Zwar demotiviert mich dieses Tempo zwar etwas. Aber (!) wenn das mit dem Sport wieder läuft, dann ist weniger wichtig was die Waage sagt, bzw. das ist eigentlich gar nicht wichtig weil es ist ja nur eine Zahl. Mit Sport fühlt man sich aber wie Batmän! Yeah! Was will man also mehr?
Es strafft und formt den Körper so wie man es eigentlich haben will. Abnehmen allein ist nur ein drittel der Miete, wie ich finde :D
Daher:
50 Minuten Schwimmen! Yeah ich war schwimmen :D
Dank Wertkarte darf ich jetzt 1x die Woche 2 Monate lang planschen gehen *juhu*
mal sehen wie gut mir das bekommen werden tut *lach*
Erstes Fazit nach langer Abstinenz:
*ins Wasser steigt* Oh oh ich bin so leicht. War ich früher auch schon so leicht? Bilde ich mir das nur ein? Oder ist es weil ich mehr Fettmasse habe als Früher?
*aus dem Wasser steig* oh oh ich muss Pippi - Oh oh *tiefer bass ton* wenn ich jetzt gleich komplett draußen bin fühl ich mich wie ein Pottwal. Mein Gott bin ich schwer! Bin ich schon immer so schwer gewesen? Lauf einfach ganz normal zum Handtuch! Die Leute glotzen Dich ja an. Lauf normal!
Die Leute schaun mir immer an. Was meistens gar nicht auffällt. Also mir zumind. nicht mehr. Aber wenn man halb nackt mit ein paar Bildern auf dem Körper rumrennt in einem Kuhkaff umringt von alten ... Menschen ... dann wird geglotzt und gegafft. DAS sind die Momente wo es mir auffällt und ich das nicht so gerne hab. Einfach weil mein Körper nicht das widerspiegelt was bzw. wer ich eigentlich bin. Das kommt erst wieder xD in ein paar Monaten *lach* :D
Na ja.
Derzeit gilt: gegessen wird was gefällt.
Morgens Frühstücken! auch wenn ich wunderbar ohne Frühstück auskommen kann. Gut tut es mir nicht. Daher Frühstücken!
Sobald ich wieder ne große Tasse to go hab, mix ich mir im Frühjahr/ Sommer nen Smoothie rein. Denn kann ich dann die 50 km bis zur Arbeit gechillt schlürfen :D
Ansonsten gibbets gegen 11 Uhr entweder Haferflocken-Banane-Erdnussmus. Das macht wirklich satt und der nächste Hunger kommt erst wenn ich im Auto auf dem nach Hause sitze :D Optimal also :D
Mit Nüssen und Avocado geiz ich nich rum. Im Gegenteil. Ich klopp das großzügig in die Gemüsepfanne und Gemüse ist letztendlich das woran ich mich so richtig satt esse :D Dank Nüssen & Co sättigt das auch wunderbar auf längere Zeit.
Bin gespannt wie die kommende Woche verläuft. Am WE ist der Kerl wieder da *freu* und zum Schluss gibts noch n Videotipp:
ich mag dieses Zeug normalerweiße echt nich. Aber ich glaub das ist geil. Sieht immerhin aus wie Popcorn :P xD
bis Dienstag dann :D
Dienstag, 8. Januar 2013
Konsum-Tipp - Sport
Es gibt runde Yogamatten. Wie geil ist das denn?!
Gefunden durch / bei MoinYaminah :
Schaut mal bei ihrem Kanal rein. Sie hat super tolle Sportübungen dabei
Was esst ihr so?
Kein Zucker, kein Weißmehl, kein Kaffee, etc.
mir stellt sich die Frage, was genau esst man denn den ganzen Tag bzw. wie oft? In welchen Mengen? Wie sieht das ganze aus?
Ist es eine große Umstellung?
mir stellt sich die Frage, was genau esst man denn den ganzen Tag bzw. wie oft? In welchen Mengen? Wie sieht das ganze aus?
Ist es eine große Umstellung?
bloggin
... und youtuben,
ihr fehlt mir ja schon etwas.
Dienstag ist immer Statistiktag, warum also nicht wenigstens an einem Dienstag bloggen oder (und?!) youtuben wenn man doch eh revue passieren lässt über die letzte Woche?!
Was hat sich bei mir getan seit dem letzten mal bloggen?
Einiges und nichts.
>> Es verlief eigentlich alles nach Plan. Die Kilos schmolzen dahin, ohne dafür einen Finger krumm zu machen. Doch dann kam der 24.
Der 24.
So viele fürchten ihn.
So viele bangten über die Zeit danach.
Krieg.
Panik.
Lachhaft!
Der 24. ist nicht mein Feind.
Doch es kam anders.
Bevor es los ging kochte ich mir ein leckeres Essen. Ich weiß nicht mehr was es war. Es war nur zu viel. Stunden später, bei den Eltern, kochten auch diese. Eine sehr leckere Küche muss man betonen. Als wenn der Magen nicht schon voll gewesen wäre. Aber einen Aufwand extra für mich, ablehnen? Nein.
Kugelrund schleppte ich mich nach Hause. Es war ein guter Tag. Aber auch ein reichlicher Tag.
Und dann, der Tag danach.
Die eigentlich Feier. So wie es eigentlich geplant war.
Und das selbe Spiel noch einmal. <<
So zog es sich durch die Feiertage. Die Woche dazwischen war auch nicht viel besser. Das Hase war da. Zucchini mit Avocado-Yofu konnte und wollte ich nicht vorsetzen.
Die U80 war so nah.
Es kam Silvester.
Es kam die Phase des "ich will einfach hohl in mich hinein fressen egal was es ist und egal wie voll ich schon bin".
Phasen die lang nicht mehr so schlimm sind wie früher. Aber eben doch noch immer wieder zurück kommen.
Heute bin ich bei 82,7 kg angekommen. Und die ,7 hält sich hartnäckigst. Zum Glück bin ich ein sturer Esel. Das geht in der Form nämlich so gar nicht.
U83 bleiben läuft!
U80 haben wollen - check!
Am Samstagabend bei Aldi einkaufen - ganz ganz dumme Idee. - Lektion gelernt.
Am Montag nach der Arbeit direkt einkaufen - erfolgreich getan!
Ich bin gespannt was ich am folgenden Dienstag vermelden darf :D
Oh, eins darf aber am Statistiktag nicht fehlen!
Die Kurve!
Ich habe mich anders als sonst für eine Darstellung des "Wochendurchschnittes" entschieden. Der schaut viel freundlich aus als mein ewiges extrem-zicke-zacke.
ihr fehlt mir ja schon etwas.
Dienstag ist immer Statistiktag, warum also nicht wenigstens an einem Dienstag bloggen oder (und?!) youtuben wenn man doch eh revue passieren lässt über die letzte Woche?!
Was hat sich bei mir getan seit dem letzten mal bloggen?
Einiges und nichts.
>> Es verlief eigentlich alles nach Plan. Die Kilos schmolzen dahin, ohne dafür einen Finger krumm zu machen. Doch dann kam der 24.
Der 24.
So viele fürchten ihn.
So viele bangten über die Zeit danach.
Krieg.
Panik.
Lachhaft!
Der 24. ist nicht mein Feind.
Doch es kam anders.
Bevor es los ging kochte ich mir ein leckeres Essen. Ich weiß nicht mehr was es war. Es war nur zu viel. Stunden später, bei den Eltern, kochten auch diese. Eine sehr leckere Küche muss man betonen. Als wenn der Magen nicht schon voll gewesen wäre. Aber einen Aufwand extra für mich, ablehnen? Nein.
Kugelrund schleppte ich mich nach Hause. Es war ein guter Tag. Aber auch ein reichlicher Tag.
Und dann, der Tag danach.
Die eigentlich Feier. So wie es eigentlich geplant war.
Und das selbe Spiel noch einmal. <<
So zog es sich durch die Feiertage. Die Woche dazwischen war auch nicht viel besser. Das Hase war da. Zucchini mit Avocado-Yofu konnte und wollte ich nicht vorsetzen.
Die U80 war so nah.
Es kam Silvester.
Es kam die Phase des "ich will einfach hohl in mich hinein fressen egal was es ist und egal wie voll ich schon bin".
Phasen die lang nicht mehr so schlimm sind wie früher. Aber eben doch noch immer wieder zurück kommen.
Heute bin ich bei 82,7 kg angekommen. Und die ,7 hält sich hartnäckigst. Zum Glück bin ich ein sturer Esel. Das geht in der Form nämlich so gar nicht.
U83 bleiben läuft!
U80 haben wollen - check!
Am Samstagabend bei Aldi einkaufen - ganz ganz dumme Idee. - Lektion gelernt.
Am Montag nach der Arbeit direkt einkaufen - erfolgreich getan!
Ich bin gespannt was ich am folgenden Dienstag vermelden darf :D
Oh, eins darf aber am Statistiktag nicht fehlen!
Die Kurve!
Ich habe mich anders als sonst für eine Darstellung des "Wochendurchschnittes" entschieden. Der schaut viel freundlich aus als mein ewiges extrem-zicke-zacke.
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