Hier kommt der Mampf der letzten Tage. Na ja nicht alles. Aber ein paar Fotos sind dabei.
Frühstück: Apfel-Hirse-Brei <3
Hauptmahlzeit: Ofenkartoffeln mit Oliventofu
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Nächster Tag:
Frühstück:
Hirse-Chia-Bananen-Erdnuss mix.
Ursprüngliches Rezept >>> ohsheglows.com/2012/09/06/early-morning-peanut-butter-banana-oatmeal/
ich sollte DRINGEND Haferflocken kaufen ;)
Hauptmahlzeit: Curry <3 Das beste essen der Welt <3
1 kleine Zwiebel __________________________ andünsten
200 g Kirchererbsen
eine sehr kleine Kartoffel (70 g ca.)
25 g Kokosfleisch
200 ml Wasser ___________________________ dünsten
Tipp: Kartoffeln so schneiden das sie nicht sehr viel größer oder breiter als die Kichererbsen sind, damit sie gleichzeitig gar werden
halbe Paprika
Gewürze
schwarzer Sesam _________________________ dazu geben
200 g Tofu in einer anderen Pfanne oder schon davor anbraten
mit Sojasoße abschmecken und zum Rest dazu
Läcker <3
an dem Tag folgten noch 2 Liter Tee und ca. 50 g Yofu natur mit 30 g Mandeln
Summa summarum:
| Brennwert | 7068 KJ (1688 kcal) | |
| Fett | 84,1 g | Entspricht ca. 45% des Brennwertes. |
| Kohlenhydrate | 149,5 g | Entspricht ca. 36% des Brennwertes. |
| davon Zucker | 42,4 g | |
| Protein | 78,1 g | Entspricht ca. 19% des Brennwertes. |
| Alkohol | 0 g | |
| Wasser | 2,8 Liter |
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